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純牛奶中含有色氨酸嗎

患者:男,32歲

病情描述:
朋友說牛奶中含有色氨酸,對身體有好處,純牛奶中含有色氨酸嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶中含有色氨酸,有助于體內(nèi)合成五羥色胺,起到放松神經(jīng)的作用,但五谷雜糧、豆類和奶類都含有色氨酸,純牛奶并不是含量特別高的,所以安神作用并不明顯。
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