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長期食用精米白面對身體好嗎?

患者:男,30歲

病情描述:
精米白米的口感很好,也很容易消化,長期食用精米白面對身體好嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
長期食用精米白面無益健康,吃點兒粗糧反倒更好。米面加工過細會損失大量營養(yǎng),特別是膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)。因此,人們每天適當吃些粗糧(50克~100克為宜)才是明智的選擇。
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