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孕婦吃哪些水果好？

病情描述:
現(xiàn)在是個(gè)準(zhǔn)媽媽了，平時(shí)喜歡吃水果，想問(wèn)一下孕婦吃哪些水果好？
共2個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無(wú)論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。據(jù)了解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有幫助。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦吃有維生素比較豐富的水果比較好，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止孕期出現(xiàn)大便干結(jié)和便秘的現(xiàn)象。懷孕期間身體的抵抗力時(shí)也是比較弱的，應(yīng)該注意休息，減少重體力的工作，要密切關(guān)注胎動(dòng)的變化，如果出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，也要適量的活動(dòng)，能夠增強(qiáng)自身的免疫力。
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