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怎樣保持腸道健康

患者:女,29歲

病情描述:
飲食不規(guī)律導(dǎo)致腸胃不舒服,進(jìn)而整個(gè)人很難受,想問(wèn)一下怎樣可以保持腸道健康呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
保持腸道健康的建議:1.保持腸道菌群的健康,應(yīng)該均衡飲食,多喝水、每日補(bǔ)充益生菌,可以每天喝一瓶酸奶。2.另外多運(yùn)動(dòng)都有益于增加腸道健康菌群。3.不要濫用抗生素。
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