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吃蘋果的最佳時間是什么時候

病情描述:
我喜歡晚上吃蘋果,但是晚上吃蘋果肚子不舒服,醫(yī)生建議我不要晚上吃蘋果,吃蘋果的最佳時間是什么時候?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃蘋果比較好的時間通常是早飯后,在中醫(yī)理論中,脾胃活動在上午八九點是比較旺盛的,也是人的陽氣比較活躍的時候,這時候吃營養(yǎng)成分較多的食物是比較容易吸收的,因此可以在此時間段適量食用蘋果,能有效促進機體吸收。
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