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怎么飲食有助于補鋅

病情描述:
近些天不怎么想吃飯,檢查發(fā)現(xiàn)是缺鋅引起的,怎么飲食可以補鋅呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鋅主要是通過飲食來實現(xiàn)的,適量多進食貝殼類食物,如牡蠣、扇貝等,是補充微量元素鋅的有效手段。另外,每日確保1個雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。
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