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酸奶是飯前喝還是飯后喝?

病情描述:
我一般是飯前喝酸奶,我媽卻說最好是在飯后喝酸奶,一般酸奶是飯前喝還是飯后喝?。?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶是最好是飯后喝,而且還是在飯后1到2小時的時候再喝,因為這時胃液被稀釋,胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長。另外,在晚上喝酸奶好處也更多一些。
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