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飯前喝水有哪些好處？

病情描述:
喜歡養(yǎng)生的人都說飯前要喝水，那飯前喝水有哪些好處？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飯前喝水有六大作用：
1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢保存到記憶中去。
2.提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對抗細菌侵犯。
3.抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。
4.抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。
5.抗癌：使造血系統(tǒng)運轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。
6.預(yù)防疾?。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。
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