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吃什么食物可以補(bǔ)鈣?

病情描述:
自從年紀(jì)大了之后,身體就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺鈣的征兆,吃什么食物可以補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以補(bǔ)鈣食物有很多,比如海帶,蝦皮等。蔬菜中的白菜、莧菜、花椰菜、芹菜、紫菜、紅蘿卜、白豆等都是含較多鈣質(zhì)的食物,平日應(yīng)多攝取。
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