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睡前可以喝酸奶嗎

病情描述:
每到快要睡覺的時候,我就感覺肚子餓,那此時可以喝酸奶嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前最好不要喝酸奶,如果晚上睡前喝酸奶,至少在睡覺之前一個小時喝,而且喝完后要記得及時刷牙,否則酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)會對牙齒有一定的損害哦。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好不要喝酸奶,在睡覺前喝了酸奶,可能會引起腹部脹痛,晚上胃腸功能比較弱,體內(nèi)熱量沒有辦法被消耗,還會造成機(jī)體肥胖。酸奶里面活性乳酸菌成分非常豐富,能夠幫助食物消化,可以選擇在飯后半小時適當(dāng)喝酸奶,能夠補(bǔ)充鈣物質(zhì),還能夠幫助食物消化。
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