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睡前吃巧克力會失眠嗎?

病情描述:
昨天晚上失眠了,是因為吃了一塊兒巧克力,睡前吃巧克力真的會導致失眠嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
巧克力屬高脂肪食物,含咖啡因和可可堿,屬于「興奮劑」之列。這些物質在體內平均停留時間為3~5小時甚至更長。特別是黑巧克力,睡前吃會讓頭腦清醒,入睡困難。
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