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百合蓮子銀耳羹有什么功效？

患者：女，22歲

病情描述:
我婆婆經(jīng)常給我們熬百合蓮子銀耳羹喝，請想了解一下百合銀耳蓮子湯有什么功效？
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

百合蓮子銀耳羹具有滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、健脾和胃、美容養(yǎng)顏等功效，適合肺燥咳嗽、失眠多夢、脾胃虛弱及皮膚干燥等人群食用。

1、滋陰潤肺

百合與銀耳富含膠質(zhì)和多糖，能緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥癥狀，對慢性支氣管炎或秋季干燥引起的呼吸道不適有改善作用。

2、養(yǎng)心安神

蓮子含生物堿和苷類成分，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善心悸失眠、焦慮多夢等心神不寧癥狀，適合長期熬夜或壓力大的人群。

3、健脾和胃

蓮子中的淀粉酶抑制劑和銀耳膳食纖維可促進(jìn)消化吸收，緩解食欲不振、腹脹等脾胃虛弱癥狀，對功能性消化不良有一定幫助。

4、美容養(yǎng)顏

銀耳多糖和百合維生素能增強(qiáng)皮膚鎖水能力，減少細(xì)紋生成，其抗氧化成分還可延緩皮膚衰老，長期食用有助于改善膚色暗沉。

建議每周食用2-3次，糖尿病患者需控制攝入量，體質(zhì)虛寒者宜搭配紅棗或生姜調(diào)和。出現(xiàn)明顯不適癥狀仍須及時就醫(yī)。

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