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酸奶怎么喝才科學(xué)呢?

病情描述:
我每天都會喝一些酸奶,后來嫂子說酸奶喝的不科學(xué)對身體有害,那么酸奶怎么喝才科學(xué)呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
酸奶有促進腸胃蠕動的功效,便秘的人適當(dāng)喝些酸奶有益處。但凡事過猶不及,過量的酸奶也會對腸胃造成一定的損失,需特別注意。乳酸菌會生成抗生素,能夠抑制很多細菌,但同時也破壞了人體內(nèi)部有益的細菌,如果長期大量飲用酸奶,會影響人體自身系統(tǒng)的完善,可能對正常消化功能造成干擾,對患有腸胃炎的人群更加不利。
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