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土豆是堿性食品嗎？

患者：男，28歲

病情描述:
我聽說如果身體中的酸堿度不平衡就會生病，所以平時要多吃一些堿性食物，土豆算不算堿性食物呢？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

土豆屬于堿性食品，常見堿性食品主要有土豆、海帶、菠菜、蘋果等。


1、土豆成分


土豆含有豐富礦物質元素，代謝產物呈堿性，屬于典型堿性食品。


2、海帶特性


海帶富含堿性礦物質，在體內代謝后能中和酸性物質，維持酸堿平衡。


3、菠菜作用


菠菜含有大量鉀、鎂等元素，消化吸收后產生堿性殘留物，有助于調節(jié)體液酸堿度。


4、蘋果功效


蘋果含有有機酸鹽和礦物質成分，代謝后生成堿性物質，可改善酸性體質。


日常飲食中適量搭配堿性食品有助于維持機體酸堿平衡，但無須刻意追求單一食品的酸堿性，保持膳食多樣性更重要。

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