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雞蛋的最佳的食用量是多少?

患者:女,25歲

病情描述:
雞蛋營養(yǎng)豐富,但是要控制食用量,吃多了會不不利消化,雞蛋的最佳的食用量是多少?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
專家推薦,兒童、孕婦、乳母和運動量大的人,對蛋白質(zhì)的需求量高于常人,可以每天吃1—2個雞蛋。正常的成年人、老年人,每天吃1個雞蛋即可。血脂異?;颊呋蚍逝值娜耍ㄗh每周吃2—4個雞蛋比較合適,避免攝入過多的膽固醇。
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