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姜茶怎么做才可以排寒氣?

患者:女,12歲

病情描述:
家里一直開的空調(diào),孩子受涼了,買了幾塊姜,怎么做姜茶才可以把寒氣排出來(lái)?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

姜茶可通過(guò)選擇老姜、搭配紅糖、添加紅棗、煮沸燜泡等方式幫助排寒氣。寒氣入侵通常由受涼、飲食生冷、體質(zhì)虛寒、外感風(fēng)寒等原因引起。

1、選擇老姜:

老姜辛辣成分姜辣素含量更高,去皮切片后更易釋放有效成分,適合體質(zhì)虛寒者驅(qū)散內(nèi)寒。

2、搭配紅糖:

紅糖性溫可補(bǔ)血活血,與姜協(xié)同增強(qiáng)溫補(bǔ)效果,適合經(jīng)期或產(chǎn)后受涼導(dǎo)致的寒癥。

3、添加紅棗:

紅棗補(bǔ)中益氣,能緩解姜的刺激性,適合脾胃虛寒伴有乏力癥狀的人群。

4、煮沸燜泡:

水沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘再燜泡,使姜油酮等揮發(fā)性成分充分溶出,對(duì)外感風(fēng)寒效果更佳。

飲用后建議用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),避免空腹飲用刺激胃腸,陰虛火旺者應(yīng)減少用量。

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