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吃什么可以幫助排便?

患者:女,35歲

病情描述:
最近每天早上大便很困難,不順暢,吃什么可以幫助排便?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天多吃富含膳食纖維的粗糧和新鮮蔬菜水果,適量飲用有活性乳酸菌的飲料或酸奶,調(diào)節(jié)腸道菌群,對健康排便也是非常重要。沒有糖尿病的可以經(jīng)常吃些對腸道有潤滑作用的蜂蜜、香蕉、蘋果等食物。
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