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家中需要哪些解暑食物？

患者：女，33歲

病情描述:
最近天氣越來(lái)越熱，我覺得要在家里準(zhǔn)備一些解暑的食物，我應(yīng)該準(zhǔn)備一點(diǎn)什么呢？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)中暑或高溫不適，可以適量吃西瓜、綠豆、黃瓜、苦瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃藿香正氣水、十滴水、人丹、清暑益氣丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西瓜

西瓜水分含量高，有助于補(bǔ)充體液和電解質(zhì)，緩解脫水癥狀。

2. 綠豆

綠豆具有清熱解毒的功效，煮湯飲用可幫助降溫解暑。

3. 黃瓜

黃瓜富含維生素和水分，生吃或涼拌可清熱解渴。

4. 苦瓜

苦瓜性寒，能清熱解暑，適合夏季食用。

二、藥物

1. 藿香正氣水

用于中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，需遵醫(yī)囑下使用。

2. 十滴水

適用于輕度中暑，能緩解頭痛、乏力等不適。

3. 人丹

用于中暑引起的胸悶、頭暈，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

4. 清暑益氣丸

適用于暑熱傷津，能幫助恢復(fù)體力，需遵醫(yī)囑使用。

高溫天氣注意補(bǔ)充水分，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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