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喝酒有什么好處呢?

病情描述:
并不是喝酒對人體都有壞處,那喝酒對身體有什么好處呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量飲酒可能有助于心血管健康、緩解壓力、促進社交互動、提升食欲,但過量飲酒會導(dǎo)致肝臟損傷、胃腸疾病等健康問題。

1、心血管健康

適量飲酒可能有助于降低冠心病風(fēng)險,紅酒中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用。建議每周飲酒不超過標(biāo)準(zhǔn)飲酒量。

2、緩解壓力

酒精可暫時抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),產(chǎn)生放松效果。但長期依賴酒精減壓可能導(dǎo)致心理依賴,建議通過運動等方式替代。

3、社交互動

適量飲酒可能降低社交焦慮,促進人際交流。但需注意避免因飲酒過量導(dǎo)致言行失控。

4、提升食欲

餐前少量飲酒可刺激胃酸分泌幫助消化。胃腸疾病患者應(yīng)避免飲酒,以免加重病情。

建議控制飲酒量,男性每日不超過25克酒精,女性不超過15克,避免空腹飲酒,飲酒期間注意補充水分和營養(yǎng)。

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