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多黃秋葵有助于補(bǔ)腎嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
腎虛，常面目浮腫，并且夜里起夜尿尿，同事推薦我多吃黃秋葵補(bǔ)腎，真的么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

多黃秋葵有助于補(bǔ)腎。秋葵含有豐富的膳食纖維、維生素C和鋅等營(yíng)養(yǎng)素，適量食用可能對(duì)腎臟健康有一定幫助。


1、膳食纖維：


秋葵富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)代謝廢物，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。


2、維生素C：


秋葵含有較多維生素C，具有抗氧化作用，可能幫助保護(hù)腎臟細(xì)胞免受氧化損傷。


3、鋅元素：


秋葵中的鋅元素參與多種酶系統(tǒng)活動(dòng)，對(duì)維持腎臟正常功能有一定作用。


4、植物粘液：


秋葵特有的粘液成分可能對(duì)泌尿系統(tǒng)有保護(hù)作用，但具體補(bǔ)腎效果尚需更多研究證實(shí)。


建議將秋葵作為均衡飲食的一部分，同時(shí)注意保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，如有腎臟疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

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