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吃高麗參可以健腦嗎?

患者:女,24歲

病情描述:
我覺得我的記憶力遠不如從前,可以通過吃高麗參來起到健腦的作用嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

高麗參可能有助于健腦,適量食用高麗參或遵醫(yī)囑服用相關藥物可能對腦功能有一定改善作用??梢赃m量吃核桃、深海魚、藍莓、雞蛋等食物,也可以遵醫(yī)囑使用銀杏葉提取物、吡拉西坦、奧拉西坦、胞磷膽堿等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下合理使用藥物并調(diào)整飲食。


一、食物


1、核桃


核桃富含不飽和脂肪酸維生素E,有助于改善腦細胞膜結構和抗氧化。


2、深海魚


深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸,對大腦神經(jīng)發(fā)育和功能維持有重要作用。


3、藍莓


藍莓含有多酚類物質,具有抗氧化和抗炎作用,可能改善認知功能。


4、雞蛋


雞蛋含有卵磷脂和膽堿,是神經(jīng)遞質合成的重要原料。


二、藥物


1、銀杏葉提取物


銀杏葉提取物可能改善腦循環(huán)和認知功能,需在醫(yī)生指導下使用。


2、吡拉西坦


吡拉西坦屬于促智藥物,可能改善腦代謝和認知功能。


3、奧拉西坦


奧拉西坦可促進腦細胞能量代謝,需嚴格遵醫(yī)囑使用。


4、胞磷膽堿


胞磷膽堿參與神經(jīng)細胞膜合成,可能改善記憶功能。


保持規(guī)律作息和適度運動,配合均衡飲食,有助于維持大腦健康狀態(tài),出現(xiàn)明顯認知功能障礙應及時就醫(yī)檢查。

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