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血虛失眠吃什么好?

患者:女,35歲

病情描述:
我經(jīng)常失眠,沒有力氣,口唇也發(fā)白,中醫(yī)說我血虛,能吃些什么改善下?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠可由許多原因?qū)е拢粞撌?,患者可以選擇食用竹絲雞燉桂圓。材料竹絲雞200g,桂圓肉15g。制法:加清水適量,同時(shí)燉2小時(shí)。功效:滋血安神、適用于血虛心悸,失眠。
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
血虛失眠的患者在平時(shí)生活中可以吃一些枸杞子、紅棗動物的肝臟等,這些食物吃了以后能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,對于血虛失眠患者所引起的頭暈頭痛、睡眠質(zhì)量不好、心慌心悸、臉色蒼白等不良癥狀,都可以起到緩解作用。血虛失眠的患者在睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶。
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