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多吃水果對身體有哪些好處呢?

患者:女,23歲

病情描述:
又到了新鮮水果大量上市的季節(jié)了,我們都喜歡吃水果,多吃水果對身體有哪些好處呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃水果可以幫助我們美白皮膚,使皮膚看起來有光澤度,能抑制黑色素的形成,并防止黑色素在人體皮膚內(nèi)沉著。水果中富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營養(yǎng)成分,尤其是它所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,減緩衰老。還可以幫助降低血壓。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
沒錯,多吃水果有很多好處,因為水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營養(yǎng)素,所以能促進身體健康,進而達(dá)到防治疾病,養(yǎng)顏美容的效果,是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。
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