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感冒頭暈怎么緩解

患者：女，21歲

病情描述:
我只要一感冒就會頭暈，渾身無力，沒法專業(yè)做事，不知感冒頭暈怎么緩解呢？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒頭暈可通過多休息、補(bǔ)充水分、熱敷額頭、服用藥物、按摩太陽穴等方式緩解。感冒頭暈通常由病毒感染、鼻塞缺氧、發(fā)熱、血壓波動(dòng)、內(nèi)耳平衡失調(diào)等原因引起。

1、多休息

感冒期間身體需要更多能量對抗病毒，充足休息能減少能量消耗，緩解頭暈癥狀。建議保持每天8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過度勞累。臥床時(shí)可抬高頭部15-30度，有助于減輕鼻竇充血引起的頭部悶脹感。若出現(xiàn)頭暈伴隨嗜睡，家長需注意觀察兒童意識狀態(tài)。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)熱或鼻塞呼吸加快會導(dǎo)致體液流失，脫水可能加重頭暈?？缮倭慷啻物嬘脺厮?、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每日飲水量保持在1.5-2升。適當(dāng)飲用生姜紅糖水有助于驅(qū)散風(fēng)寒，但糖尿病患者應(yīng)控制糖分?jǐn)z入。家長需確保兒童每2小時(shí)補(bǔ)充50-100毫升液體。

3、熱敷額頭

用40℃左右溫毛巾敷于前額或后頸，每次10-15分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管性頭暈。熱蒸汽吸入也可改善鼻塞導(dǎo)致的缺氧性頭暈，可在熱水中加入少許薄荷精油。注意避免燙傷，嬰幼兒皮膚嬌嫩，家長需先測試溫度。

4、服用藥物

病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用感冒靈顆粒緩解頭痛頭暈，該藥含對乙酰氨基酚等成分能退熱鎮(zhèn)痛。鼻塞嚴(yán)重時(shí)可用鹽酸偽麻黃堿片減輕鼻腔充血，但高血壓患者慎用。眩暈明顯者可短期服用鹽酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)。所有藥物均需排除過敏史并按說明書劑量使用。

5、按摩太陽穴

用指腹輕柔按壓太陽穴2-3分鐘，配合風(fēng)池穴按摩，能放松頭部肌肉緊張。薄荷精油稀釋后涂抹太陽穴可增強(qiáng)效果，但需避開眼周黏膜。兒童按摩力度應(yīng)輕柔，家長可用拇指從眉心向發(fā)際線方向推按。若按摩后出現(xiàn)惡心加重需立即就醫(yī)。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免突然起立誘發(fā)體位性低血壓。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。若頭暈持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)噴射性嘔吐、視物旋轉(zhuǎn)等表現(xiàn)，需及時(shí)排查病毒性腦炎等并發(fā)癥?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重癥狀。

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