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不熬夜,就不會失眠嗎?

患者:女,36歲

病情描述:
我失眠很久了,朋友說不熬夜,睡前不喝咖啡等興奮性飲料,就能睡好覺,這種說法科學嗎?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
盡量不熬夜。由于社會競爭劇烈,許多人每天加班加點工作。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續(xù)工作。長此以往,打亂了人體的生物鐘,破壞了睡眠規(guī)律,從而出現(xiàn)失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
熬夜,就不會失眠這種說法不科學。熬夜傷人傷身但不是?。皇呒磦擞謧矶疫€是一種病態(tài)表現(xiàn)。熬夜可以自行調整過來;失眠就不能了需要醫(yī)師和藥物的一定治療。引發(fā)失眠的原因很多,具體要針對個人不同的情況治療,一般失眠盡量不要吃藥,有依賴性,先進行自我調節(jié)。
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