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感冒肩頸酸痛怎么辦

病情描述:
我這幾天感冒了，肩頸酸痛，很不舒服，感冒肩頸酸痛怎么辦？
共1個(gè)回答
郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒引起的肩頸酸痛可通過熱敷按摩、適度活動(dòng)、藥物緩解、調(diào)整睡姿等方式改善。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、繼發(fā)細(xì)菌感染等原因引起。

1、熱敷按摩：

用熱毛巾敷于肩頸部位，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。避免用力過猛導(dǎo)致皮膚損傷。

2、適度活動(dòng)：

進(jìn)行頸部旋轉(zhuǎn)、聳肩等溫和運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意動(dòng)作緩慢避免突然扭轉(zhuǎn)。

3、藥物緩解：

對(duì)乙酰氨基酚可緩解疼痛和發(fā)熱，布洛芬具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，連花清瘟膠囊有助于抗病毒。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、調(diào)整睡姿：

選擇高度適中的枕頭，避免俯臥姿勢(shì)?？刹捎脗?cè)臥或仰臥位，保持頸椎自然曲度，減輕頸部壓力。

感冒期間建議多飲溫水，保證充足休息，若肩頸酸痛持續(xù)加重或伴隨高熱需及時(shí)就醫(yī)。

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