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暈車怎么治

病情描述:
我現(xiàn)在很害怕坐車，每次坐車都出現(xiàn)暈車的癥狀，暈車怎么治？
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

暈車可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、物理干預(yù)、藥物緩解、心理調(diào)節(jié)等方式治療。暈車通常由前庭系統(tǒng)敏感、視覺信號沖突、胃腸功能紊亂、心理緊張等原因引起。

1、調(diào)整乘車習(xí)慣

乘車前避免過飽或空腹，選擇車輛前排或靠窗位置，減少頭部晃動。途中避免閱讀或注視手機(jī)，可閉目養(yǎng)神或固定視線于遠(yuǎn)處地平線。

2、物理干預(yù)

按壓內(nèi)關(guān)穴或合谷穴緩解惡心感，使用生姜片含服或聞嗅。保持車內(nèi)空氣流通，避免悶熱環(huán)境加重癥狀。

3、藥物緩解

可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、地芬尼多、東莨菪堿等抗組胺類藥物。藥物可能引起嗜睡等副作用，兒童孕婦需謹(jǐn)慎使用。

4、心理調(diào)節(jié)

通過深呼吸訓(xùn)練降低焦慮，漸進(jìn)式暴露療法幫助適應(yīng)乘車環(huán)境。兒童可通過游戲分散注意力，家長需保持耐心安撫情緒。

日?？裳a(bǔ)充維生素B6，乘車前避免高脂飲食。癥狀持續(xù)或加重時建議就醫(yī)排查前庭疾病或胃腸病變。

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