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孩子喝咖啡是真的有害嗎?

病情描述:
給寶寶喝點(diǎn)咖啡是真的會對他造成傷害嗎?我有一次不小心讓他喝了。
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

兒童飲用咖啡可能對健康產(chǎn)生負(fù)面影響,主要涉及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、心血管系統(tǒng)、骨骼健康及睡眠障礙等問題。

1、神經(jīng)系統(tǒng)影響

咖啡因可能干擾兒童神經(jīng)發(fā)育,導(dǎo)致注意力不集中或情緒波動。家長需避免讓孩子接觸含咖啡因飲品,可選擇無咖啡因的替代飲料。

2、心血管負(fù)擔(dān)

咖啡因會暫時性提高心率和血壓,兒童心血管系統(tǒng)未發(fā)育完全,可能引發(fā)心悸等不適。建議家長監(jiān)測孩子飲用后的身體反應(yīng)。

3、鈣質(zhì)流失

咖啡因可能影響鈣吸收,長期飲用或妨礙骨骼發(fā)育。家長應(yīng)保證孩子每日攝入足夠的乳制品等富鈣食物。

4、睡眠紊亂

咖啡因半衰期較長,兒童代謝能力較弱,午后飲用即可導(dǎo)致入睡困難。家長需嚴(yán)格控制飲用時間,睡前6小時禁止攝入。

建議12歲以下兒童完全避免咖啡因攝入,青少年也須嚴(yán)格限制每日攝入量不超過100毫克,同時注意觀察是否出現(xiàn)焦慮、頭痛等不良反應(yīng)。

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