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經(jīng)期頭痛怎么緩解

患者：女，24歲

病情描述:
每個(gè)月來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就會(huì)頭痛幾天，經(jīng)期頭痛要怎么緩解？
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期頭痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。經(jīng)期頭痛通常由激素波動(dòng)、前列腺素分泌增加、鎂元素缺乏、偏頭痛病史等原因引起。

1、熱敷：

使用溫?zé)崦矸笥陬i部或前額，有助于擴(kuò)張血管改善血液循環(huán)。避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷。

2、調(diào)整飲食：

增加富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，減少咖啡因和酒精攝入。保持規(guī)律飲食避免低血糖誘發(fā)頭痛。

3、適度運(yùn)動(dòng)：

選擇瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重身體負(fù)擔(dān)。

4、藥物治療：

布洛芬可抑制前列腺素合成，對(duì)乙酰氨基酚緩解輕中度疼痛，萘普生鈉適合持續(xù)性頭痛。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

經(jīng)期保持充足睡眠和心情愉悅，記錄頭痛發(fā)作規(guī)律，若伴隨視力模糊或嘔吐需及時(shí)就醫(yī)。

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