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沒食欲不想吃飯怎么辦

病情描述:
我最近一直沒有胃口,看見什么都不想吃,這是怎么回事?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

沒食欲不想吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進餐環(huán)境、適度運動、藥物治療等方式緩解,通常由情緒壓力、消化功能紊亂、藥物副作用、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸蛋,少量多餐,避免油膩辛辣刺激。可適量食用山楂、陳皮等開胃食材。

2、改善進餐環(huán)境

保持就餐環(huán)境光線明亮,避免邊進食邊工作。與家人共同進餐能提升食欲,餐前可飲用少量開胃湯品。

3、適度運動

餐前30分鐘進行散步等低強度運動,幫助促進胃腸蠕動。避免劇烈運動后立即進食。

4、藥物治療

頑固性食欲減退可能與慢性胃炎甲狀腺功能減退等疾病有關(guān),表現(xiàn)為持續(xù)消瘦、乏力??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、復(fù)合維生素B等藥物。

長期食欲不振伴隨體重下降需就醫(yī)排查消化系統(tǒng)疾病,日??蓢L試酸甜口味食物刺激味覺,保持規(guī)律作息。

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