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如何保養(yǎng)臉部皮膚

患者:女,36歲

病情描述:
最近臉上特別干,皮膚特別的不好。如何保養(yǎng)臉部皮膚呢?
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉部皮膚保養(yǎng)方法主要有清潔保濕、防曬防護(hù)、合理飲食、規(guī)律作息。

1、清潔保濕

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔皮膚,避免過度清潔導(dǎo)致屏障受損,清潔后及時(shí)涂抹保濕霜或乳液鎖住水分。

2、防曬防護(hù)

外出前30分鐘涂抹廣譜防曬霜,選擇SPF30以上產(chǎn)品,陰雨天也需堅(jiān)持使用,配合遮陽帽等物理防曬措施。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類水果、含維生素E的堅(jiān)果、含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜,限制高糖高脂食物攝入。

4、規(guī)律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致皮膚暗沉,睡前可進(jìn)行簡單面部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

避免使用刺激性化妝品,過敏體質(zhì)者使用新產(chǎn)品前需做局部測試,出現(xiàn)持續(xù)紅腫瘙癢應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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