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蜂蜜的用處

患者：女，26歲

病情描述:
我知道蜂蜜有很多用處，具體的不知道，我想問一下蜂蜜的用處是什么？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蜂蜜具有潤肺止咳、促進(jìn)傷口愈合、緩解便秘、改善睡眠等用處。蜂蜜的主要功效包括抗菌消炎、提供能量、抗氧化及調(diào)節(jié)胃腸功能。

1、潤肺止咳

蜂蜜能緩解咽喉干燥，減少咳嗽頻率，尤其對夜間干咳有效，可直接含服或與溫水沖調(diào)飲用。

2、促進(jìn)愈合

蜂蜜中過氧化氫酶成分具有抗菌作用，可輔助小面積燙傷或淺表傷口愈合，需在醫(yī)生指導(dǎo)下外用。

3、緩解便秘

蜂蜜中的果糖能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，晨起空腹飲用蜂蜜水有助于改善功能性便秘癥狀。

4、改善睡眠

蜂蜜可促進(jìn)色氨酸進(jìn)入大腦轉(zhuǎn)化為血清素，睡前少量食用有助于縮短入睡時(shí)間，但糖尿病患者慎用。

建議選擇純天然無添加蜂蜜，每日攝入量不超過30克，一歲以下嬰兒禁用，糖尿病患者需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下控制用量。

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