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椰子水的功效與作用

患者:女,33歲

病情描述:
路邊的攤子上有賣椰子水的。椰子水有什么樣的功效與作用?
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

椰子水具有補(bǔ)充電解質(zhì)、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助降血壓等功效,適合運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水或日常飲用。

1、補(bǔ)充電解質(zhì)

椰子水富含鉀、鈉、鎂等礦物質(zhì),能快速補(bǔ)充因出汗流失的電解質(zhì),維持體液平衡,脫水時(shí)可作為天然補(bǔ)液選擇。

2、抗氧化

含有多酚類物質(zhì)和維生素C,有助于清除自由基,減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷,長期飲用可能延緩皮膚衰老。

3、促進(jìn)消化

天然酶類成分能幫助分解食物,緩解胃脹不適,輕度腹瀉時(shí)飲用可補(bǔ)充水分并調(diào)節(jié)腸道滲透壓。

4、輔助降血壓

高鉀低鈉的特性有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀平衡,對(duì)高血壓患者具有潛在輔助降壓作用,但不能替代藥物治療。

建議選擇無添加的純椰子水,腎功能異常者需控制攝入量,開封后需冷藏并在24小時(shí)內(nèi)飲用完畢。

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