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銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用

患者：女，34歲

病情描述:
最近喜歡上了銀耳紅棗枸杞湯。銀耳紅棗枸杞湯有什么功效和作用啊？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

銀耳紅棗枸杞湯具有滋陰潤肺、補(bǔ)血安神、增強(qiáng)免疫、美容養(yǎng)顏等功效，適合氣血不足、免疫力低下及皮膚干燥人群適量食用。

1、滋陰潤肺

銀耳富含天然植物膠質(zhì)，能緩解干咳和咽喉干燥，搭配枸杞可增強(qiáng)肺部津液滋養(yǎng)，適合秋冬季或長期用嗓者飲用。

2、補(bǔ)血安神

紅棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，有助于改善貧血引起的頭暈乏力，其天然糖分還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解輕度失眠。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖與銀耳多糖協(xié)同作用，可激活巨噬細(xì)胞功能，提升機(jī)體對(duì)病毒感染的防御能力，適合體弱易感冒者。

4、美容養(yǎng)顏

銀耳膠原蛋白與枸杞抗氧化物質(zhì)能減少自由基損傷，改善皮膚彈性，紅棗維生素C促進(jìn)膠原合成，延緩皮膚老化。

建議每周飲用2-3次，糖尿病患者需控制攝入量，體質(zhì)濕熱者應(yīng)減少枸杞用量，飲用后出現(xiàn)腹脹需暫停食用。

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