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黑提子的功效與作用

病情描述:
我平時(shí)喜歡吃葡萄，姐姐說(shuō)讓我多吃黑提子，我想知道黑提子的功效和作用好嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

黑提子富含抗氧化物質(zhì)和多種維生素，具有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管、改善貧血、促進(jìn)消化等功效。黑提子的主要作用包括延緩衰老、調(diào)節(jié)血脂、補(bǔ)血養(yǎng)顏、緩解便秘。

1、延緩衰老

黑提子含有花青素和白藜蘆醇，能清除自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，有助于延緩皮膚和器官衰老。

2、調(diào)節(jié)血脂

黑提子中的多酚類物質(zhì)可降低低密度脂蛋白膽固醇，提升高密度脂蛋白水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有積極作用。

3、補(bǔ)血養(yǎng)顏

黑提子含鐵量較高，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血；維生素C成分有助于膠原蛋白生成，使皮膚保持彈性。

4、緩解便秘

黑提子的果皮和果肉富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，對(duì)功能性便秘有改善作用。

建議每日食用量控制在15-20顆，糖尿病患者應(yīng)限制攝入。食用前需充分清洗，避免農(nóng)藥殘留。對(duì)葡萄過(guò)敏者慎食。

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