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神經(jīng)衰弱吃什么調(diào)理

病情描述:
媽媽最近一段時(shí)間總是感覺有點(diǎn)兒不盡不太正常，尤其是晚上，醫(yī)生說她是神經(jīng)衰弱，我想知道神經(jīng)衰弱吃什么調(diào)理呢？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

若出現(xiàn)神經(jīng)衰弱情況，可以適量吃核桃、香蕉、燕麥、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃谷維素、安神補(bǔ)腦液、維生素B1、阿普唑侖等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)。香蕉含有色氨酸和鎂元素，能夠幫助緩解焦慮情緒。燕麥含有豐富的B族維生素，有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能。深海魚富含歐米伽3脂肪酸，對(duì)改善腦神經(jīng)功能有一定幫助。

二、藥物

谷維素能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂。安神補(bǔ)腦液具有益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的功效。維生素B1參與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成。阿普唑侖屬于苯二氮?類藥物，需要在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下使用。

神經(jīng)衰弱患者應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累和精神緊張，必要時(shí)尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

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