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龍井茶的功效與作用

病情描述:
最近一直再喝龍井茶,不知道它對(duì)身體有什么功效和作用呢
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

龍井茶具有提神醒腦、抗氧化、降脂減肥、保護(hù)心血管等功效,適合日常適量飲用以促進(jìn)健康。

1、提神醒腦

龍井茶含有咖啡因和茶多酚,能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助緩解疲勞感并增強(qiáng)注意力。

2、抗氧化

茶多酚和兒茶素等成分能清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,降低慢性病發(fā)生概率。

3、降脂減肥

龍井茶可抑制脂肪吸收并促進(jìn)代謝,有助于調(diào)節(jié)血脂水平和控制體脂率。

4、保護(hù)心血管

茶多酚能改善血管內(nèi)皮功能,減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn),對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定幫助。

建議選擇優(yōu)質(zhì)龍井茶,避免空腹飲用,每日攝入量控制在3-4杯為宜,特殊體質(zhì)人群需咨詢醫(yī)生建議。

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