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跟骨痛怎么解決

患者:女,25歲

病情描述:
我走路走的時間久了,就感覺自己后腳跟疼的厲害,別人說是跟骨痛,跟骨痛怎么解決?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

跟骨痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。跟骨痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、應(yīng)力性骨折等原因引起。

1、休息制動

減少跑跳等負(fù)重活動,選擇軟底鞋或足跟墊緩解壓力。急性期可冰敷患處,每次15分鐘。

2、物理治療

超聲波治療、沖擊波治療可促進局部血液循環(huán)。牽拉足底筋膜和跟腱的康復(fù)訓(xùn)練有助于改善癥狀。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛,局部注射糖皮質(zhì)激素適用于頑固性疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、手術(shù)治療

保守治療無效的跟骨骨刺可選擇骨刺切除術(shù),跟腱炎可行跟腱松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

建議控制體重減輕足部負(fù)荷,避免長時間站立行走,選擇合適鞋具保護足跟。癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。

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