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孕婦喝羊奶有好處嗎

病情描述:
我懷孕三個月,今天在網(wǎng)上看到孕婦喝羊奶好,孕婦喝羊奶有好處嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量喝羊奶有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),主要益處有促進(jìn)胎兒發(fā)育、改善消化吸收、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)腸道健康。

1、促進(jìn)發(fā)育

羊奶富含胎兒生長所需的鈣和維生素B12,有助于骨骼與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議每日飲用200-300毫升。

2、消化優(yōu)勢

羊奶脂肪球較小且乳糖含量低,更易被孕婦消化吸收,適合乳糖不耐受人群。

3、免疫支持

含有的硒和鋅等礦物質(zhì)可增強(qiáng)母體免疫力,降低孕期患病風(fēng)險。

4、腸道調(diào)節(jié)

天然益生菌成分有助于維持腸道菌群平衡,緩解孕期便秘癥狀。

選擇巴氏殺菌羊奶更安全,出現(xiàn)腹脹或過敏應(yīng)停止飲用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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