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月子期間怎樣保養(yǎng)皮膚

患者:女,31歲

病情描述:
以前上班面部會做一個基礎(chǔ)的護理化上淡妝,現(xiàn)在坐月子,怎樣保護皮膚比較好?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月子期間保養(yǎng)皮膚可通過適度清潔、加強保濕、防曬避光和營養(yǎng)補充等方式實現(xiàn),需避免使用刺激性產(chǎn)品并注重休息。

1、適度清潔

選擇溫和氨基酸潔面產(chǎn)品,每日清潔1-2次,水溫保持37℃左右,避免用力揉搓損傷角質(zhì)層。

2、加強保濕

使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜,哺乳期優(yōu)先選擇無香精配方,涂抹時配合輕柔按摩促進吸收。

3、防曬避光

物理防曬為主,佩戴寬檐帽和口罩,如需使用防曬霜應選擇氧化鋅成分的純物理防曬產(chǎn)品。

4、營養(yǎng)補充

每日飲水不少于2000ml,適量進食富含維生素C的獼猴桃和富含維生素E的堅果,必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素。

保證每日7-8小時睡眠,避免長時間接觸電子屏幕,哺乳時注意調(diào)整姿勢預防頸部皺紋形成。

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