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孕婦dha的作用

患者:女,25歲

病情描述:
我愛人懷孕三個月了,什么時候開始吃dha,dha有什么作用?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補充DHA有助于胎兒腦神經(jīng)發(fā)育、視覺功能形成、減少早產(chǎn)風(fēng)險及改善產(chǎn)后抑郁。DHA的作用主要體現(xiàn)在促進胎兒智力發(fā)育、增強視網(wǎng)膜光敏度、降低妊娠并發(fā)癥概率、調(diào)節(jié)母體情緒等方面。

1、腦神經(jīng)發(fā)育

DHA是胎兒大腦皮層和神經(jīng)元的主要結(jié)構(gòu)成分,孕期攝入不足可能影響胎兒認(rèn)知功能??赏ㄟ^食用深海魚類或遵醫(yī)囑服用藻油DHA補充劑。

2、視覺功能

DHA占視網(wǎng)膜磷脂的50%,缺乏可能導(dǎo)致嬰兒視力發(fā)育遲緩。建議每周食用2-3次三文魚,或選擇含DHA的孕婦奶粉。

3、預(yù)防早產(chǎn)

DHA能調(diào)節(jié)前列腺素代謝,降低炎癥反應(yīng)。臨床研究表明足量DHA攝入可使妊娠期延長1.6-2.6天。可遵醫(yī)囑使用魚油軟膠囊。

4、情緒調(diào)節(jié)

DHA通過影響5-羥色胺通路改善情緒,產(chǎn)后抑郁風(fēng)險降低30%。堅果和亞麻籽可作為膳食來源,必要時補充DHA復(fù)合營養(yǎng)素。

孕婦每日DHA建議攝入200-300毫克,優(yōu)先通過飲食獲取,選擇低汞魚類。服用補充劑需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進行,避免與抗凝藥物同服。

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