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火麻仁的功效與作用及食用方法

患者：女，36歲

病情描述:
我想知道火麻仁的功效與作用及食用方法是怎樣的？
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

火麻仁具有潤腸通便、滋陰補虛、調(diào)節(jié)血脂等功效，適用于腸燥便秘、血虛津虧等癥狀，可研磨沖服、煮粥或入藥膳，但需控制用量避免腹瀉。

1、潤腸通便

火麻仁富含脂肪油和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，改善功能性便秘。腸燥便秘者可配伍郁李仁、杏仁使用，但脾虛便溏者慎用。

2、滋陰補虛

其不飽和脂肪酸有助于修復(fù)黏膜，改善產(chǎn)后血虛或陰虛導(dǎo)致的皮膚干燥。常與當(dāng)歸、熟地黃同用，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。

3、調(diào)節(jié)血脂

亞麻酸成分可降低低密度脂蛋白，輔助改善高脂血癥。建議搭配山楂、決明子食用，嚴重心血管疾病患者須遵醫(yī)囑聯(lián)合用藥。

4、神經(jīng)保護

火麻仁蛋白對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可能緩解輕度焦慮失眠。可嘗試與酸棗仁同煮，長期精神障礙仍需專業(yè)心理干預(yù)。

每日食用量建議不超過15克，避免與降壓藥同服；孕婦及慢性腸炎患者應(yīng)咨詢中醫(yī)師后使用，出現(xiàn)惡心嘔吐需立即停用。

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