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一歲寶寶一天的飲食安排

患者:男,1歲

病情描述:
寶寶每天要喝四次奶,吃飯不太好,總要大人哄著騙著喂,也不知道給他做些什么好吃的,一歲寶寶一天的飲食安排有哪些?
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

一歲寶寶一天的飲食安排需包含母乳或配方奶、主食、蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等四類食物,建議每日3次正餐加2次點心,食物需軟爛易消化。

1、早餐

可提供強化鐵米粉或軟粥搭配蒸蛋羹,輔以少量水果泥,避免添加糖鹽等調(diào)味品。

2、上午點心

建議選擇無糖酸奶或香蕉等易消化食物,分量控制在30-50克,可搭配母乳或配方奶。

3、午餐

主食可選爛面條或軟米飯,搭配蒸魚末、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白及胡蘿卜泥等蔬菜,食物需切碎煮透。

4、下午點心

適宜提供磨牙餅干或蒸南瓜等手指食物,鍛煉抓握能力,同時補充150毫升左右奶類。

5、晚餐

推薦蔬菜肉末粥或土豆泥等清淡易消化主食,避免油炸及高纖維難消化食材。

注意觀察寶寶進食反應,逐步引入新食材,每次只添加一種新食物并連續(xù)觀察3天,出現(xiàn)過敏需及時就醫(yī)。

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