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小孩吃三七粉末可以長(zhǎng)高嗎

患者：女，4歲

病情描述:
孩子4歲了，跟同齡的比個(gè)子矮，網(wǎng)上說(shuō)吃三七粉能長(zhǎng)高，小孩吃三七粉末可以長(zhǎng)高嗎？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

小孩吃三七粉末不能幫助長(zhǎng)高。身高增長(zhǎng)主要與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素有關(guān)，三七粉末并無(wú)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的作用，且兒童濫用中藥可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。

1、遺傳因素

兒童身高約70%由遺傳決定，家長(zhǎng)需關(guān)注孩子生長(zhǎng)曲線是否在正常范圍內(nèi)，盲目使用中藥可能干擾內(nèi)分泌。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

鈣、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白是骨骼發(fā)育關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，家長(zhǎng)需保證孩子每日攝入牛奶、雞蛋、魚類等食物。

3、運(yùn)動(dòng)刺激

跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)板，建議家長(zhǎng)每天安排1小時(shí)戶外活動(dòng)，避免久坐影響骨骼發(fā)育。

4、睡眠質(zhì)量

生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛，家長(zhǎng)需確保學(xué)齡兒童每天有9小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠。

若發(fā)現(xiàn)孩子身高明顯低于同齡人，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子到兒科或內(nèi)分泌科就診，通過(guò)骨齡檢測(cè)等專業(yè)評(píng)估制定干預(yù)方案，切勿自行使用中藥調(diào)理。

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