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懷孕初期吃什么對胎兒大腦發(fā)育好

患者：女，29歲

病情描述:
懷孕初期吃什么食物對胎兒大腦發(fā)育好呢？有助于孩子的成長
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

懷孕初期適量吃三文魚、雞蛋、核桃、菠菜等食物有助于胎兒大腦發(fā)育，也可以遵醫(yī)囑服用葉酸片、DHA藻油、復合維生素、鐵劑等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理補充營養(yǎng)。

一、食物

1、三文魚

三文魚富含DHA和優(yōu)質蛋白，有助于胎兒神經管發(fā)育，每周建議食用兩到三次。

2、雞蛋

雞蛋含有卵磷脂和膽堿，能促進胎兒腦細胞分化，建議每天食用一個全蛋。

3、核桃

核桃含α-亞麻酸和維生素E，有助于胎兒大腦皮層發(fā)育，每日可食用三到五顆。

4、菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，能預防神經管畸形，建議焯水后適量食用。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經管缺陷，孕前三個月就應開始補充。

2、DHA藻油

DHA藻油有助于胎兒視網膜和大腦發(fā)育，需在醫(yī)生指導下服用。

3、復合維生素

復合維生素能全面補充孕期所需營養(yǎng)素，避免單一營養(yǎng)素缺乏。

4、鐵劑

鐵劑可預防孕期貧血，保證胎兒大腦供氧充足。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免食用生冷食物，定期進行產檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

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