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孕婦補(bǔ)血的食品有哪些

患者:女,25歲

病情描述:
現(xiàn)在懷孕已經(jīng)三個多月的時間了,孕婦補(bǔ)血的食品有哪些呢?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)孕期貧血情況,可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,每周食用一到兩次有助于改善缺鐵性貧血。

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸,焯水后與維生素C食物同食可提升鐵吸收率。

3、紅棗

紅棗含有機(jī)鐵和環(huán)磷酸腺苷,可作為輔助補(bǔ)血食材,但需配合動物性鐵源食用。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源,瘦肉部位更適合孕婦日常補(bǔ)充。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

二價鐵制劑,適用于單純性缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀。

2、富馬酸亞鐵

有機(jī)鐵化合物,生物利用度較高,需避免與鈣劑同服。

3、右旋糖酐鐵

注射用鐵劑,用于口服鐵劑無效或不能耐受者,需嚴(yán)格監(jiān)測過敏反應(yīng)。

4、蛋白琥珀酸鐵

新型鐵劑,胃腸副作用較小,適合妊娠期長期補(bǔ)鐵治療。

孕期補(bǔ)血需定期監(jiān)測血紅蛋白指標(biāo),避免同時攝入咖啡濃茶等影響鐵吸收的食物,出現(xiàn)頭暈心悸等貧血癥狀加重時應(yīng)及時復(fù)診。

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