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女人坐月子是什么意思

病情描述:
我姐姐剛生完孩子，鄰居都說要好好的坐月子，我想知道生完孩子為什么要坐月子，女人坐月子是什么意思呢？
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子是指女性產(chǎn)后通過特定飲食、行為禁忌及護理方式促進身體恢復的傳統(tǒng)習俗，主要包含充分休息、營養(yǎng)補充、避免受寒、限制體力活動四個方面。

1、充分休息

產(chǎn)后子宮收縮及傷口愈合需保證每日臥床10小時以上，建議與嬰兒同步作息，避免長時間抱娃或做家務(wù)。

2、營養(yǎng)補充

每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，配合紅棗、枸杞等溫補食材，避免生冷辛辣食物以促進惡露排出。

3、避免受寒

穿戴棉質(zhì)長袖衣物，洗浴使用艾草煮水，空調(diào)溫度保持26℃以上，防止關(guān)節(jié)受涼引發(fā)產(chǎn)后風濕。

4、限制活動

42天內(nèi)避免提重物、爬樓梯等負重行為，可進行凱格爾運動幫助盆底肌修復，禁止同房以防感染。

現(xiàn)代醫(yī)學建議結(jié)合個人體質(zhì)調(diào)整月子方案，出現(xiàn)發(fā)熱、大出血等異常癥狀需立即就醫(yī)。

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