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來例假可以洗頭嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我聽說例假來時，不能洗頭，洗澡，但是覺得渾身不自在，所以就洗頭，洗澡。來例假可以洗頭嗎？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產科

來例假期間可以洗頭，洗頭不會對月經產生直接影響，但需注意水溫適宜、及時吹干頭發(fā)避免受涼。

1、水溫控制

使用溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮，可能加重經期不適感。

2、及時吹干

洗頭后盡快用吹風機吹干頭發(fā)，防止水分蒸發(fā)帶走體溫導致受涼。

3、避免夜間洗

夜間陽氣較弱，洗頭后未完全干燥入睡可能增加寒濕入侵風險。

4、體質調整

痛經嚴重或體質虛寒者，可減少洗頭頻率，選擇中午陽氣旺盛時進行。

經期保持頭皮清潔有助于維持衛(wèi)生，同時注意保暖、避免勞累，若有嚴重不適建議咨詢婦科醫(yī)生。

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