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什么補血補氣最好

病情描述:
最近有點貧血氣虛，不知道給怎么辦，什么補血補氣最好
共1個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

若出現(xiàn)氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2. 桂圓

桂圓具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血兩虛導致的心悸、失眠人群適量食用。

3. 豬肝

豬肝含血紅素鐵和維生素B12，能有效改善缺鐵性貧血，但需注意膽固醇偏高者應控制攝入量。

4. 菠菜

菠菜富含葉酸和植物性鐵，配合維生素C食物食用可提高鐵吸收率，適合輕度貧血患者日常補充。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠，需排除濕熱體質(zhì)后使用。

2. 益氣維血顆粒

益氣維血顆粒含黃芪、當歸等成分，適用于脾胃虛弱型貧血伴食欲不振、大便溏稀等癥狀。

3. 當歸補血口服液

當歸補血口服液以當歸、黃芪為主方，對失血后氣血虧虛或產(chǎn)后血虛有明顯補益作用。

4. 生脈飲

生脈飲含人參、麥冬等，能氣陰雙補，改善氣血不足合并津液虧損導致的口干、氣短癥狀。

日?？纱钆溥m量有氧運動促進氣血運行，避免過度勞累，長期氣血虛弱或伴隨嚴重癥狀者應及時到中醫(yī)科或血液科就診。

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