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不孕癥如何預(yù)防

病情描述:
我不知道不孕癥的發(fā)病率是越來越高了，平時(shí)生活中如何才能預(yù)防呢？
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

不孕癥可通過調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、避免環(huán)境危害、定期婦科檢查等方式預(yù)防，主要與內(nèi)分泌失調(diào)、生殖系統(tǒng)感染、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等原因相關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免肥胖或過度消瘦。戒煙限酒，減少咖啡因攝入，男性避免高溫環(huán)境。均衡飲食有助于維持生殖系統(tǒng)健康。

2、控制基礎(chǔ)疾病

及時(shí)治療多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病，管理糖尿病與高血壓。盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等生殖系統(tǒng)病變需規(guī)范治療，避免繼發(fā)不孕。

3、避免環(huán)境危害

減少接觸農(nóng)藥、重金屬等生殖毒性物質(zhì)，女性避開電離輻射環(huán)境。慎用影響激素分泌的藥物，如長期服用避孕藥需遵醫(yī)囑。

4、定期婦科檢查

女性35歲前建議每年進(jìn)行婦科超聲和激素檢測，男性可進(jìn)行精液常規(guī)篩查。發(fā)現(xiàn)月經(jīng)紊亂、異常分泌物等癥狀及時(shí)就診。

保持愉悅心態(tài)，避免過度焦慮。計(jì)劃妊娠前3-6個(gè)月可進(jìn)行孕前優(yōu)生檢查，必要時(shí)在生殖醫(yī)學(xué)中心指導(dǎo)下科學(xué)備孕。

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